רשת קהילה ופנאי חולון
דלג על בר עליון
בר עליון
דלג על איתור חוגים ופעילויות
איתור חוגים ופעילויות

חיפוש חוגים ופעילויות


דלג על ניווט מהיר
ניווט מהיר

ילג'ים - חדר כושר לילדים

רשת קהילה ופנאי מצטרפת ללהיט החדש - ילג'ים - חדר כושר חדש לילדים בני 6-14 במרכז קנטור לספורט.

 

חדר הכושר ילג'ים מותאם לגודלם וליכולתם של ילדים ומאובזר במכשירים ייעודיים.

האימונים נעשים בקבוצות קטנות ומלווים במדריכים מקצועיים אשר התמחו בעבודה עם ילדים. האימון בחדר הכושר מזמן כיף, הנאה ומפגש חברתי לצד קיום אורח חיים בריא גם לילדים אשר פעילות ספורטיבית פחות מדברת אליהם. האימון משפר את הכושר הגופני, תורם להפחתת משקל ושמירה על משקל תקין ולהתפתחות הרגשית של הילדים.

 

באוגוסט 2005 עודכן חוק חדרי הכושר, כך שמותר לילדים החל מגיל 6 ועד 14 להתאמן בחדר כושר.

במקביל לכך, במהלך שני העשורים האחרונים חלה עלייה של כ – 50% בשכיחות הילדים ובני הנוער הסובלים מהשמנה.

כיום כ-25% מילדי העולם המערבי מוגדרים כשמנים, בישראל המצב זהה. הסיבה להשמנה הוא בעיקר הרגלי החיים המודרני המשלבים תזונה לא נכונה עם פעילות גופנית מועטה.

חדר כושר לילדים מאפשר להנגיש מגיל צעיר את הפעילות הגופנית לילדים אשר אינם מקיימים אותה בשגרה ואשר זקוקים לעזרה של גורם חיצוני. נמצא שאימוני כוח בקרב ילדים מועילים ואינם פוגעים בגדילה או מעלים סיכון לפציעות. כמו כן, נמצא כי האימון משפר את הכושר הגופני, תורם להפחתת משקל ושמירה על משקל תקין ולהתפתחות הרגשית של הילדים.

 

ייחודו של חדר הכושר ילג'ים הוא התאמתו המלאה לגודלם וליכולתם של ילדים – חדר הכושר מאובזר במכשירים ייעודיים לילדים כגון הליכונים, אופניים, ומכשירים המפעילים התנגדות לשם פיתוח הכוח. האימונים בחדר כושר לילדים שונים במהותם מאימוני בוגרים בחדר כושר והם מודרכים ומובנים מאוד. בחדר הכושר ילג'ים נמצאים מדריכים מקצועיים, אשר התמחו בעבודה עם ילדים ובאפיונים המאוד מיוחדים שלהם.

האימון מתבצע בקבוצות קטנות ומועבר על-ידי מדריך מנוסה. סביבת האימון ממוזגת ונוחה, הקבוצה הומוגנית ואחידה ובכך מעלה את מידת המוטיבציה. האימון מותאם אישית ליכולות הילדים כך שהם חווים הצלחה ומרגישים את ההתקדמות ככל שדרגת הקושי עולה בהתאמה בין אימון לאימון, הילדים לומדים על סוגי השרירים והמפרקים בגוף האדם ועל אופן פעולתם, דבר החשוב להבנה ולביצוע נכון של התרגיל. כמו כן, הפעילות גופנית בחדר הכושר ילג'ים משולבת עם תזונה בריאה. תזונאית הבית שלנו תעביר סדנאות תזונה למתאמנים הצעירים.

 

המטרה של האימון בחדר הכושר ילג'ים היא ליצור מסגרת קבועה לפעילות גופנית, ולחנך את הילדים לעבודה נכונה בחדר כושר, באמצעות תכנים מגוונים ומסודרים, כך שביום בו יאלצו להיפרד מאתנו ולהיכנס לעולם המבוגרים, הם יהיו מצוידים בכלים ובידע הדרושים לאימון נכון, יעיל ובטוח. 

 

להרשמה ופרטים נוספים - מרכז קנטור לספורט, הסבוראים 3, טל' 6510307

 

חשוב לזכור - ילד פעיל יהפוך למבוגר פעיל!

 

למה כדאי לילדים להתאמן בחדר הכושר ?

1. האימון משפר את הכושר הגופני:

· שיפור ביכולת האירובית - סבולת לב ריאה.

· מחזק את השרירים ומשפר את גמישות המפרקים.

· מחזקת את עצמות השלד.

2. האימון תורם להפחתת משקל ושמירה על משקל תקין:

· מאפשר תפקוד יעיל של הלב וכלי הדם.

· מפחית את רמת השומנים בדם.

· פעילות בגיל ילדות מפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות בעתיד, כגון השמנת יתר, סכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב.

3. האימון תורם להתפתחות הרגשית של הילדים:

· שיפור ההרגשה ומצב הרוח.

· מפגיש אותנו עם חברים חדשים ועוזר ביצירת קשרים.

· משפר דימוי וביטחון עצמי.

4. האימון משפר:

· יכולות מוטוריות.

· יציבה נכונה.

· חיזוק חגורת כתפיים.

הדפסשלח לחבר
דלג על בר תחתון
בר תחתון
דרונט בניית אתרים
עבור לתוכן העמוד